El entrenamiento de la atención en el fútbol. ¿Sabes dirigirte?
La atención es al rendimiento deportivo lo que el punto de mira para un tirador. Sin embargo, los futbolistas no suelen ver la atención como algo que se pueda entrenar, sino como un factor prácticamente inconsciente que es difícil modificar.
La atención se puede y se debe entrenar. Imaginemos que ...
¿Y los partidos que se pierden en los últimos minutos?
26 de mayo de 1999. Estadio Nou Camp de Barcelona. Final de la UEFA Champions League. El Bayern de Múnich ganaba por uno a cero al Manchester United desde el minuto 5 de partido. Marcó Mario Basler. Cuando ya se cumplía el minuto 90, córner a favor de los ingleses. Gol de Terry Sheringham. Sacan ...
Los 4 motores de un jugador ¿Estás a punto para jugar hoy?
El fútbol es un deporte psicológicamente complejo. Es imposible tener las 4 cualidades psicológicas (motivación, autoconfianza, atención y autocontrol) al 100% cada semana.
Un jugador que por fin es convocado después de un tiempo sin serlo tendrá un nivel de motivación muy alto, pero un nivel ...
¿Controlas tu atención en los partidos?
Un futbolista que busque el alto rendimiento debe manejar con soltura su atención antes, durante y después el partido.
Pero ¿qué es la atención? Pues es la habilidad para dirigir nuestra energía mental hacia aquello que realmente es útil para lograr los resultados. Supongamos, por ejemplo, que ...
¿Qué separa a un buen futbolista de un futbolista de élite?
También el entrenamiento psicológico requiere unas habilidades mínimas por parte del deportista para que logre rendir cerca de su potencial. Sin embargo, al contrario que el entrenamiento físico y táctico, donde el futbolista que quiera llegar a la élite debe partir de un nivel de desarrollo de ...
Imaginar mientras juegas
Los gurús de la autoayuda siempre han dicho “si lo puedes imaginar lo puedes lograr”. Sin embargo, cuando de lo que se trata es de que el cuerpo de un futbolista reproduzca el movimiento que está imaginando (un regate, un tiro a la escuadra, un córner, un remate de cabeza…) la cosa no es tan ...
Las lagunas mentales más frecuentes en los partidos
Mantener la misma intensidad de concentración durante 90 minutos es imposible. Cada vez más los entrenadores buscan que sus jugadores reduzcan sus lagunas de concentración apuntalándola mediante pequeñas variaciones que obliguen al jugador a no bajar el pie del acelerador. Ya sea con un cambio ...