Asumir el dolor, asumir la imperfección… Y continuar
Todo el mundo habla de la ansiedad porque todos creen sentirla cuando afrontan
situaciones inciertas. La ansiedad es miedo. Un miedo ligero, no pesado como el
terror, ante la posibilidad de que ocurra algo que nos dañe física o
emocionalmente. Sin embargo, pocos hablan de que, en la mayoría de ...
Sin el jugador nº12: las lesiones y las sorpresas
Seguramente has salido a correr con música a todo volumen. Corres y corres
kilómetros mientras las canciones que te gustan marcan tu ritmo. Y, sin darte
cuenta, vas corriendo a una velocidad considerable y tu cuerpo está sufriendo
lo justo y necesario. ¿Por qué lo justo? Porque la música elimina ...
La preparación psicológica de las jóvenes promesas
La capacidad de adaptarse a los cambios es una de las habilidades necesarias para tener una carrera deportiva larga. Un deportista de élite se someterá a tantos cambios que, mal abordados, pueden dar al traste con todos sus objetivos.
Un futbolista hoy en día es un trotamundos y, como éste, siempre ...
El entrenador más importante
El entrenador más importante que un deportista tiene en su carrera es aquel de sus inicios en la competición.
Del mismo modo que existe un período crítico para aprender idiomas y ser bilingüe, en el mismo segmento de tiempo, la infancia, se cimienta el autoconcepto del niño y, por consecuencia, ...
El momento FLOW: cuando todo es perfecto. ¿Se puede entrenar?
Todos hemos tenido momento en que todo era perfecto. Todo fluye.
Los deportistas experimentan, menos veces de las que desearían, esta sensación de excelencia cuando sus pensamientos, sus sensaciones físicas y sus acciones les llevan a una ejecución perfecta y, por lo tanto, a un resultado óptimo.
Sin ...
Río 2016: la Olimpiada de la Psicología Deportiva
Atrás han quedado los años en los que el trabajo psicológico en el deporte se hacía sólo cuando había problemas que el entrenador o el deportista, exasperados, no sabían abordar y se entregaban, no con cierta desconfianza, a un psicólogo deportivo.
En la última década la psicología deportiva ...
La amistad en el equipo
¿Tu equipo es una piña? Una característica fundamental de los deportes colectivos es la cohesión de equipo. Este concepto se suele banalizar e identificar simplemente con NO tener conflictos o con ser un grupo pacífico pero ¡no es suficiente!
El propósito de lograr la cohesión de equipo es, desde ...
La comunicación en el campo
Cuando el deportista está en el escenario de la competición (campo, pista, ring, tatami, etc) su atención está dirigida, o debería estarlo, en el juego. Siempre en el presente, en lo que está pasando y, ¡ojo!, no en lo que va a pasar sino en “lo que yo pretendo que pase”.
Cuando el jugador ...
Cuestionario para el futbolista: ¿en qué me va a ayudar un psicólogo deportivo?
Responde a estas 7 preguntas sobre tu rendimiento en los partidos y envíanoslas a contacto@futboldecabeza.com . El equipo de psicólogos del deporte de futboldecabeza.com te adecuará nuestro programa de coaching deportivo a tu caso individual.
Cuestionario breve sobre cómo afronto los ...
El control de la activación. La clave contra la ansiedad.
¿Sales a jugar como un boxeador, un maratoniano, un surfista o como un futbolista? Cada deporte exige un determinado nivel de activación para rendir correctamente durante todo lo que dure la competición. ¿Logras el nivel de activación adecuado para rendir todo el partido?
La activación es la respuesta ...