Sin el jugador nº12: las lesiones y las sorpresas
Seguramente has salido a correr con música a todo volumen. Corres y corres
kilómetros mientras las canciones que te gustan marcan tu ritmo. Y, sin darte
cuenta, vas corriendo a una velocidad considerable y tu cuerpo está sufriendo
lo justo y necesario. ¿Por qué lo justo? Porque la música elimina ...
La preparación psicológica de las jóvenes promesas
La capacidad de adaptarse a los cambios es una de las habilidades necesarias para tener una carrera deportiva larga. Un deportista de élite se someterá a tantos cambios que, mal abordados, pueden dar al traste con todos sus objetivos.
Un futbolista hoy en día es un trotamundos y, como éste, siempre ...
El entrenador más importante
El entrenador más importante que un deportista tiene en su carrera es aquel de sus inicios en la competición.
Del mismo modo que existe un período crítico para aprender idiomas y ser bilingüe, en el mismo segmento de tiempo, la infancia, se cimienta el autoconcepto del niño y, por consecuencia, ...
La resiliencia como herramienta para competir
La resiliencia es la habilidad que tiene la persona de salir reforzado de una situación difícil.
En la competición es fundamental un buen manejo de la memoria para actualizar, en el presente, todas las experiencias pasadas de éxito porque, a partir de ellas, crearemos la base del rendimiento físico, ...
El momento FLOW: cuando todo es perfecto. ¿Se puede entrenar?
Todos hemos tenido momento en que todo era perfecto. Todo fluye.
Los deportistas experimentan, menos veces de las que desearían, esta sensación de excelencia cuando sus pensamientos, sus sensaciones físicas y sus acciones les llevan a una ejecución perfecta y, por lo tanto, a un resultado óptimo.
Sin ...
La parte entrenable del talento: los 9 factores que trabaja un psicólogo deportivo
El objetivo de todo deportista que se tome en serio su disciplina es retirarse sabiendo que ha llegado a su tope genético. Esto es algo que muy pocos, incluso la mayoría de los deportistas de élite, consiguen. ¿Por qué? Porque son tantos los factores que pueden impedir a alguien talentoso triunfar ...
Río 2016: la Olimpiada de la Psicología Deportiva
Atrás han quedado los años en los que el trabajo psicológico en el deporte se hacía sólo cuando había problemas que el entrenador o el deportista, exasperados, no sabían abordar y se entregaban, no con cierta desconfianza, a un psicólogo deportivo.
En la última década la psicología deportiva ...
La comunicación en el campo
Cuando el deportista está en el escenario de la competición (campo, pista, ring, tatami, etc) su atención está dirigida, o debería estarlo, en el juego. Siempre en el presente, en lo que está pasando y, ¡ojo!, no en lo que va a pasar sino en “lo que yo pretendo que pase”.
Cuando el jugador ...
El control de la activación. La clave contra la ansiedad.
¿Sales a jugar como un boxeador, un maratoniano, un surfista o como un futbolista? Cada deporte exige un determinado nivel de activación para rendir correctamente durante todo lo que dure la competición. ¿Logras el nivel de activación adecuado para rendir todo el partido?
La activación es la respuesta ...
Requisitos psicológicos para ser un buen jugador de fútbol (II). La autoconfianza
La motivación es la base del rendimiento deportivo, sin embargo de nada sirve esa energía si no se encauza dentro de la seguridad de que el futbolista controla la situación o, al menos, controla su propia actuación. Los objetivos del entrenamiento psicológico de la autoconfianza son:
El futbolista ...