Asumir el dolor, asumir la imperfección… Y continuar
Todo el mundo habla de la ansiedad porque todos creen sentirla cuando afrontan
situaciones inciertas. La ansiedad es miedo. Un miedo ligero, no pesado como el
terror, ante la posibilidad de que ocurra algo que nos dañe física o
emocionalmente. Sin embargo, pocos hablan de que, en la mayoría de ...
Sin el jugador nº12: las lesiones y las sorpresas
Seguramente has salido a correr con música a todo volumen. Corres y corres
kilómetros mientras las canciones que te gustan marcan tu ritmo. Y, sin darte
cuenta, vas corriendo a una velocidad considerable y tu cuerpo está sufriendo
lo justo y necesario. ¿Por qué lo justo? Porque la música elimina ...
¿Qué es madurar en el deporte actual?
Si preguntamos a entrenadores, con muchos años de experiencia en categorías menores, la mayoría nos dicen que la inmadurez de los deportistas se ha cronificado. ¿Qué significa esto? Que los deportistas de ahora maduran más tarde y tardan más tiempo que los anteriores al boom de las redes ...
Ante una cuarentena: ¿cómo se hace correctamente el entrenamiento en visualización?
Ante una cuarentena: la importancia del entrenamiento invisible
Estamos en año olímpico y los deportistas profesionales dedican
prácticamente todo su tiempo a la preparación. Pero, de repente, todos nos
tenemos que ir a casa a mantener una cuarentena indefinida por un decreto de
pandemia. ...
La preparación psicológica de las jóvenes promesas
La capacidad de adaptarse a los cambios es una de las habilidades necesarias para tener una carrera deportiva larga. Un deportista de élite se someterá a tantos cambios que, mal abordados, pueden dar al traste con todos sus objetivos.
Un futbolista hoy en día es un trotamundos y, como éste, siempre ...
El entrenador más importante
El entrenador más importante que un deportista tiene en su carrera es aquel de sus inicios en la competición.
Del mismo modo que existe un período crítico para aprender idiomas y ser bilingüe, en el mismo segmento de tiempo, la infancia, se cimienta el autoconcepto del niño y, por consecuencia, ...
La resiliencia como herramienta para competir
La resiliencia es la habilidad que tiene la persona de salir reforzado de una situación difícil.
En la competición es fundamental un buen manejo de la memoria para actualizar, en el presente, todas las experiencias pasadas de éxito porque, a partir de ellas, crearemos la base del rendimiento físico, ...
El momento FLOW: cuando todo es perfecto. ¿Se puede entrenar?
Todos hemos tenido momento en que todo era perfecto. Todo fluye.
Los deportistas experimentan, menos veces de las que desearían, esta sensación de excelencia cuando sus pensamientos, sus sensaciones físicas y sus acciones les llevan a una ejecución perfecta y, por lo tanto, a un resultado óptimo.
Sin ...
La parte entrenable del talento: los 9 factores que trabaja un psicólogo deportivo
El objetivo de todo deportista que se tome en serio su disciplina es retirarse sabiendo que ha llegado a su tope genético. Esto es algo que muy pocos, incluso la mayoría de los deportistas de élite, consiguen. ¿Por qué? Porque son tantos los factores que pueden impedir a alguien talentoso triunfar ...
Río 2016: la Olimpiada de la Psicología Deportiva
Atrás han quedado los años en los que el trabajo psicológico en el deporte se hacía sólo cuando había problemas que el entrenador o el deportista, exasperados, no sabían abordar y se entregaban, no con cierta desconfianza, a un psicólogo deportivo.
En la última década la psicología deportiva ...